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「トレーニングルーム」で
健康・体力づくりを始めませんか？
札幌ドーム内の「トレーニングルーム」では、初心者から経験者まで、さまざまな方の健康・体力づくりにご利用いただけます。 |
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| 19機種34台のトレーニングマシンを活用して効果的なトレーニングを |
| 「レッグカール」は、ももの裏側の筋肉を強化できるためヒップアップにも効き目あり。ウエイトは体力に応じて変えられます。 |
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日常では少ない、肩を上げる動作をすることにより肩の筋力アップにつながる「ショルダープレス」。二の腕のシェイプアップにも効果的。 |
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| 腹筋を集中的に強化できるのが「アブドミナルクランチ」。首に負担をかけず上体を曲げ伸ばしでき、お腹を引き締めます。 |
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トレーニングの前後には、ビデオを見ながらじっくりとストレッチ。 |
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札幌市豊平区の志賀さん（写真左）と松野さんはここで知り合い、一緒におしゃべりしながらトレーニングする間柄に。
お二人とも、「運動を続ける大切さと楽しさを実感！」 |
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週に4〜5回は通うという札幌市豊平区の佐々木さんは、70歳という年齢を感じさせない若々しさ。
継続した運動で体力がつき、趣味のゴルフも疲れ知らずとか。
「トレーナーさんも親切なので、利用しやすいですよ。」 |
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利用者の体力や健康状態をチェックしながら、目的に合わせたトレーニングメニューを無料で作成します。
プロのアドバイスに従ってトレーニングすることができるので、初心者も安心して始められます。 |
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| 運動しやすい服装と上履き（運動靴）をお持ちいただければ、その日からトレーニングOKです！ |
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トレーナー
田原 昌典さん |
希望に応じて、トレーナーがマシンの使い方などを丁寧に指導 |
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トレーニングウェアと屋内用シューズ、タオル類、水分補給用ドリンクをお持ちください。 |
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ご見学も受付しております。 |
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トレーニングの方法、マシンの使い方はトレーナーが指導いたしますので、安心して始められます。 |
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トレーナーによる運動教室が随時行われています。
今後の予定につきましては、トップページの新着情報をご覧ください。 |
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ドーム駐車場をご利用いただく場合は、2時間まで300円（その後30分につき100円）
トレーニングルームをご利用の方は、3時間まで無料となります。
ただし、イベント開催の状況によって、ご利用方法・料金等が異なります。詳しくは、ドームスケジュールをご覧ください。
>ドームスケジュールはこちら |
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札幌ドーム |
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TEL．011-850-1000 |
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電話受付時間／9：00〜17：30 |
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