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札幌ドームトレーニングルームでは、初心者の方にもお楽しみいただける運動教室を開催します。
先着順にて申込受付中です。ぜひご参加ください！

笑いヨガ

笑いヨガとは、おかしくなくても笑えてしまう笑いの健康体操です。
おもしろく感じて笑うことと体操として笑う動作をすることは、生理的変化として同じなので、笑いヨガを行うことで笑いの健康効果がさらに得られます。
笑いが心身の健康に良いとわかっていても、気分が乗らないと笑えません。笑いヨガでは「おもしろい」「楽しい」という感情と、「笑う」動作を切り離すことができ、どんな気分でも笑えてしまうのです。確実に笑いの健康効果が得られることが実感できるので、継続がしやすく、身体も心も元気になります。

• 日時／10月16日（金曜日）13：00〜14：00

• 講師／櫻井 英代

• 定員／15名（先着順）

櫻井 英代

Let'sボクシングエクササイズ

リズムに合わせて楽しく動きます
ボクシングエクササイズ未経験者も大歓迎です★★★
みんなで一緒に楽しく運動しましょう♪

• 日時／10月25日（日曜日）13：00〜14：00
  11月22日（日曜日）13：00〜14：00
  12月14日（月曜日）19：00〜20：00

• 講師／渡会 純子

• 定員／15名（先着順）

渡会 純子

元気シニア教室

バランス運動や体幹運動等、簡単な運動を楽しく行います★
運動が苦手な方や体力に自信のない方でもできる内容なのでぜひご参加ください♪

• 日時／10月26日（月曜日）11：00〜12：00
  12月9日（水曜日）11：00〜12：00

• 講師／中山 貴仁

• 定員／15名（先着順）

中山 貴仁

からだほぐしヨガ

寒さで身体が凝り固まる12月にピッタリ★
身体をほぐして全身ぽかぽかにしませんか？もちろんヨガ初心者も大歓迎です♪

• 日時／12月3日（木曜日）14：00〜15：00
  12月8日（火曜日）14：00〜15：00
  12月15日（火曜日）14：00〜15：00

• 講師／黒氏 晴美

• 定員／15名（先着順）

黒氏 晴美

受講料

・大人　1,000円／1回

・65歳以上・高校生　800円／1回

（トレーニングルーム利用料込）

場所

西棟会議室(トレーニングルーム横)

駐車場

3時間無料

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物、マスク

申込先

トレーニングルーム受付または札幌ドーム代表電話
TEL：011-850-1000(9:00〜17:30)